50 stvari, ki jih lahko počnete, namesto da se igrate z mobilcem

(1)

50 stvari, ki jih lahko počnete, namesto da se igrate z mobilcem

50 odtenkov odklopa

50 stvari, ki jih lahko počnete, namesto da se igrate z mobilcem

(2)

50 odtenkov odklopa

50 stvari,

ki jih lahko počnete, namesto da se igrate

z mobilcem

(3)

1.

Rešite spodnji sudoku

Igranje sudoka aktivira možgane, pomaga razvijati logično mišljenje in vzorce. Poveča koncentracijo in potrpežljivost.

Izpolnite prazna polja. V vsaki vrstici, stolpcu in kvadrantu se lahko števila od 1 do 9 pojavijo le enkrat.

9 7 8 1

5 9 8 4

5 3

9 3 5

6 7 1

8 5 3 6

1 7 9 2

1 4

5 6 7

(4)

2.

Pobarvajte polja mandale in se sprostite.

Uporabite vsaj tri različne barve.

(5)

3.

Zapišite si, kaj vse potrebujete in ponavadi pozabite kupiti.

Seznam dopolnjujte, dokler ne menite, da je res vse na nakupovalnem lističu. Šele nato pojdite po nakupih.

(6)

4.

Narišite svojo najljubšo žival.

(7)

5.

Predstavljajte si, da ste žival.

Katera žival bi bili?

(8)

6.

Pogosto delate »selfije«?

Tokrat ga raje narišite!

(9)

7.

Poiščite 5 napak v spodnji sliki.

(10)

8.

Navedite 5 lastnosti, ki jih občudujete pri partnerju/ici oz. prijatelju/ici.

1. __________________________

2. __________________________

3. __________________________

4. __________________________

5. __________________________

(11)

9.

Povežite tujko z njenim pomenom.

avizirati tesnoba akaricid pobraten

ortogonalen snov, ki ubija pršice vertigo obvestiti, opozoriti fraterniziran pravokoten

anksioznost vrtoglavica

(12)

10.

Kateri oris prikazuje navedene države?

Avstralija, Ekvador, Francija, Irska, Kuvajt, Romunija, Tanzanija.

(13)

11.

Narišite zemljevid Evrope.

(14)

12.

Na zemljevidu Slovenije označite naslednje kraje:

Celje, Dravograd, Koper, Kranj, Krško, Ljubljana, Maribor, Murska Sobota, Nova Gorica, Novo mesto, Postojna, Velenje, Zagorje ob Savi.

(15)

13.

Napišite pomen latinskih rekov:

Primus inter Pares.

Panis et vinum.

Quo vadis?

Gaudeamus igitur iuvenes dum sumus.

Ceterum censeo Carthaginem esse delendam.

Rešit ev: Pr vi med enakimi. Kruh in vino. Kam gr

eš? Veselimo t orej se, mlada

nam je duša, Pole g teg a menim, da je treb

a Kartagino uničiti.

(16)

14.

Razmislite, kaj boste v soboto pripravili za kosilo?

(17)

15.

Napišite recept najljubše jedi, ki jo želite deliti s prijatelji.

(18)

16.

Poznate telefonske številke svojih družinskih članov na pamet?

Napišite jih.

Ime: ____________________ Tel.: ________________________

(19)

17.

Napišite datume rojstnih dni svojih najboljših prijateljev.

Ime: ___________________ rojstni dan.: _______________

(20)

18.

Risanje po številkah.

Povežite zaporedne števke.

(21)

19.

Preberite spodnje izraze.

Imate 20 sekund časa, da si jih zapomnite. Zatem preverite, koliko jih znate ponoviti – v pravilnem zaporedju.

Samokolnica Motorna žaga Knjižna polica Svinčena cev

Plinski žar Drevo Potni nalog Namizni računalnik

Mobilni telefon

Stol

(22)

20.

Obkrožite, katera žival ne sodi v seznam (je drugačna)?

Kit Delfin

Lev Hrošč Žirafa Jaguar

Rešit ev: Hr ošč (ni sesalec)

(23)

21.

Izračunajte na pamet in vpišite rezultat.

259 + 3124 = ____

7586 + 2563 = ____

25146-8965 = _____

(24)

22.

Ponovite poštevanko števil 7, 8, in 9.

1 × 7 = 

2 × 7 = 

3 × 7 = 

4 × 7 = 

5 × 7 = 

6 × 7 = 

7 × 7 = 

8 × 7 = 

9 × 7 = 

10 × 7 = 

1 × 8 = 

2 × 8 = 

3 × 8 = 

4 × 8 = 

5 × 8 = 

6 × 8 = 

7 × 8 = 

8 × 8 = 

9 × 8 = 

10 × 8 = 

1 × 9 = 

2 × 9 = 

3 × 9 = 

4 × 9 = 

5 × 9 = 

6 × 9 = 

7 × 9 = 

8 × 9 = 

9 × 9 = 

10 × 9 = 

(25)

23.

Zamislite si sanjsko potovanje.

Lahko ga narišete ali pa opišete …

(26)

24.

Napišite seznam 5 knjig, ki ste jih prebrali v zadnjem letu in bi jih svetovali drugim.

(27)

25.

Še danes uporabite čim več spodaj naštetih tujk in s tem očarajte sogovornike.

Anahoret (puščavnik) Apozicija (pristavek)

Bikonveksen (obojestransko vbočen) Deprivacija (odvzem, oropanje) Enigmatičen (skrivnosten, nenavaden) Enklitičen (zaslonski, naslonski)

Evfemistično (olepševalno, omiljevalno) Furtimaški (skriven, tajen)

Fulminanten (ognjevit, navdušujoč) Inkomodirati (nadlegovati, motiti)

Osmoza (pronicanje topila in raztopljenih snovi skozi polprepustno membrano)

Triangulacija (trikotniško merjenje zemeljske površine)

(28)

26.

Se bližajo praznični dnevi?

Sebi napišite čestitko.

(29)

27.

Naučite se na pamet pesem Moj angel Toneta Pavčka.

Moj angel

Pravijo, da ima vsak svojega angela.

Moj je čisto meni enak:

nikoli ga ni doma.

Ko ga kličem, ga ni.

Ko ga iščem, ga ni.

Ko sem priden, ga ni.

Morda ga pa sploh ni.

A včasih se kar pojavi.

Če sem tiho, pozdravi, če grd, me krcne po glavi ali pa nogo podstavi, da kot prava neroda na suhem po tleh zgrmim.

Tako se igra. Škoda,

da jaz se ne morem z njim.

(30)

28.

Zaprite oči in si predstavljajte, da ležite na najljubši plaži.

Kaj vse slišite, vonjate, čutite?

(31)

29.

Poskušajte narisati obraz najljubše osebe.

(32)

30.

Popravite napake v besedilu.

Konferenca v Angleščini je trajala že dve ure.

Naslov je bil pousem zavajujoč. Kljub velikem navalu

sem z lahkoto dobil prostor za parkiranje, le stol

v predavalnici nisem dobil. Stekel sem h mojemu

takoimenovanem prijatelju ki je organiziral dogodek in

se pritožu. Rekel je, da to ni vedel.

(33)

31.

Vzemite kvadraten list papirja in ga prepogibajte po navodilih.

Počutite se svobodnega kot ptič!

(34)

32.

Preprečite bolečine v hrbtenici.

Zato naredite naslednje vaje:

Vajo izvajajte sede ali stoje.

Zaokrožite z rameni v obe smeri.

Ponovite 10 krat.

Sklenite roke skupaj, prepletite prste in jih dvignite predse. Izmenoma zasukajte dlani

navznoter in navzven.

Ponovite 10 krat.

Vajo izvajajte stoje. Roke sklenite pred seboj in jih z iztegnjenimi komolci dvignite

nad glavo. Razklenite jih in se vrnite v začetni položaj.

Ponovite 5 krat.

Vajo izvajajte sede. Zaokrožite hrbet, nato napnite hrbtne mišice in se vzravnajte.

Zadržite 1-2 minuti.

Ponovite 5 krat.

Vajo izvajajte stoje. Oprite se na stol.

Stopite na prste in se vrnite v začetni položaj.

Ponovite 10 krat.

Vajo izvajajte stoje. Z dlanmi se naslonite na steno. Izmenoma krčite in iztegujte roke v

komolcih. Telo je ves čas vzravnano.

Ponovite 10 krat.

(35)

33.

Poiščite besede:

ameba, avtomatizem, časopis, lak, letalo, pravopis, račun, ropot, tempomat, vlak v spodnji križanki.

B E D I M N O O R T S T C A Č D E F O B K A L M H O C P G J E M T E M P O M A T K F J Z T R K P S I

B A E I R A Č U N H

G B I T R V L A K B

A E O A G O P O Š Č

S M F M T P L A Ž E

Č A S O P I S M P K

E L I T F S C Z Š V

Ž L G V E B A I E D

Č H U A F Š U F V L

(36)

34.

Poskusite iz črk besede LEPOPISJE tvoriti čim več drugih besed.

L

E P O

P

I S

J

E

(37)

35.

Nadaljujte vrsto.

3 8 18 38 78

Rešitve: 158 (×2 +2)

(38)

36.

Izberite pravilni odgovor

Svetilka : tema = zvočnik : (glasba, tišina, jakost, pesem) Kladivo : klešče = svinčnik : (radirka, brisalo, papir, črnilo)

Minuta : čas = gram : (teža, tehtnica, kilogram, masa)

Rešitve: tišina, r adirka, t

eža

(39)

37.

Najdite pot iz pisarne domov.

Vzemite si čas …

(40)

38.

Karaoke je dober način sproščanja.

Zapojte svojo najljubšo pesem.

(41)

39.

Razmislite, kaj bi v tem trenutku najraje naredili.

Želje oštevilčite po pomembnosti.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

(42)

40.

Narišite čim več različnih čustvenih izrazov na spodnje obraze.

(43)

41.

Naučite se povedati stavek »Sije sonce in sem srečen/na«

v naslednjih jezikih.

The sun is shining and I‘m happy.

Die Sonne scheint und ich bin glücklich.

El sol está brillando y estoy feliz.

Il sole splende e sono felice.

O sol está brilhando e eu estou feliz.

Le soleil brille et je suis heureux/heureuse.

(44)

42.

Zrcalite sliko metulja preko osi.

(45)

43.

Pobarvajte mačka. Uporabite vsaj 4 različne barve.

(46)

44.

Razmislite, katerih razvad bi si želeli odvaditi v naslednjem letu.

(47)

45.

Meditativna vaja, s katero lahko razbijete notranje blokade in se napolnite s svežo energijo.

Ulezite se na tla, pri tem noge na rahlo skrčite. Podplati ležijo na tleh.

Zaprite oči in si predstavljate, da nad vami lebdi topla svetloba. Pri tem mirno vdihnete in izdihnete ter si predstavljate, da svetloba pri vsakem vdihu steče v vaše telo.

V mislih se svetloba v vašem telesu kopiči, zlasti v okolici popka. Prestavljajte si, da se topla svetlobna krogla razpre in od tod sveti v ves organizem.

(48)

46.

Predstavljajte si, da naslednji teden organizirate zabavo.

Določite:

• rdečo nit

• termin

• lokacijo

• seznam vabljenih

• prigrizke in pijačo

• glasbo

• …

(49)

47.

Zlogovni domino

V prva dva kvadratka napišite dvo-zložno besedo po lastnem izboru. V drugem kvadratku začnete besedo s predhodnim zlogom iz prejšnjega kvadratka. In tako nadaljujete do konca. Primer: HRA-NA NA-ŠA ŠA-PA …

(50)

48.

Refleksija

Kaj ste danes že dobrega naredili za vaše okolje (prijatelje, sodelavce, družino …)?

Kaj je lastnost, ki jo na vas najbolj cenijo?

Katero vašo lastnost najbolj kritizirajo?

(51)

49.

Narišite skico južne fasade stavbe Gospodarske zbornice Slovenije v Ljubljani.

(52)

50.

Izberite način vadbe.

Kaj boste naredili v naslednjem trenutku?

počepov20

100 skokov s kolebnico

10 sklec 2 km

teka

predklonov50

(53)

Izdali:

in

Gospodarska zbornica Slovenije Dimičeva 13, 1504 Ljubljana foto: Depositphotos

V knjižice je zajetih le 50 različnih stvari za kratkočasenje in »kravžljanje« možganov. Takšnih aktivnosti je še mnogo več. Prav gotovo so bolj zanimive in sproščujoče od igranja z mobilnim telefonom.

Več predlogov za boljše zdravje na delovnem mestu poiščite na www.gzs.si/tocka-zdravja.

Projekt “Točka promocije zdravja” je na podlagi Javnega razpisa za sofinanciranje projektov za promocijo zdravja na delovnem mestu v letu 2015 in 2016 finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije.

(54)

50 stvari, ki jih lahko počnete, namesto da se igrate z mobilcem