POZDRAVLJENI, U Č ENCI! Pozdravljeni tudi starši!
Glede na to, da je v življenju edina stalnica SPREMEMBA, je prav, da izvemo kaj več o spremembi in spreminjanju.
Najprej se je treba sprijazniti.
Tvoje življenje ne bo boljše po naključju. Izboljšale ga bodo
spremembe. Lahko še naprej dežuje, vendar imaš ti moč, da si v dežju narediš dobro počutje.
Sprememba prinese prilo ž nosti.
To pomeni, da moraš nekaj narediti drugače, kot si do zdaj.
Pa si najprej poglejva, kaj se sploh dogaja ob spreminjanju iz starega, iz navade, iz neprijetnosti v → nekaj novega,
drugačnega, spremenjenega.
Vir 1 https://image.slidesharecdn.com/mkrajnc1842017-170421103915/95/nai-zaposleni-ambasadorji-istega-in- zdravega-okoljamartina-krajnc-vodja-slube-za-pravo-kadre-in-splone-zadeve-snaga-maribor-kompetenni-center- eko-profilikrog-6-638.jpg?cb=1492773065, 17.3.2020
To je prikaz, kako se naša čustva in občutki spreminjajo, ko moramo kaj spremeniti, drugače narediti, kaj novega narediti, spoznati.
Najprej nas objame strah in negotovost.
Tako počutje nam je zelo neprijetno, zato si želimo SPREMEMBE in pomoči. V trenutku, ko se ODLOČIMO za nekaj novega,
drugačnega ali preprosto, da ne bo več tako, kot je zdaj, dobimo občutke jeze in odpora do trenutne situacije, starih navad, nočemo več čutiti straha in negotovosti.
Normalno je, da smo žalostni in razočarani, ker se nam to dogaja.
Ko si razložimo stvari, zakaj se nekaj dogaja in tudi, če ne najdemo odgovorov, je dovolj, da razumemo, da ne moremo spremeniti vseh ljudi in dogodkov okrog nas. Takrat začnemo po tihem iskati idejo, da Bomo zmogli, premagali in si naredili počutje (življenje) lepše, boljše, varno. Začnemo VERJETI VASE in se zanašati na sebe, svoje misli, svoje ideje.
Ko to dosežemo, se počutimo
samozavestnejši, srečnejši, verjamemo, da bomo zmogli premagati vse, imamo moč, da tudi drugim pomagamo, predvsem pa si zaupamo, da si bomo sami vedno pomagali najti dobro počutje.
Nekaj idej, kako si pomagati, ko te napade jeza, strah ali kakšno drugo neprijetno čustvo.
Najprej oceni svojo stopnjo jeze.
Nato na kolesu reševanja problema poišči, kaj od navedenega ti najbolj ustreza, da zmanjšaš svojo jezo in primerno rešiš svoj problem.
Tukaj je prikazana JEZA kot ledena gora. Pod našo jezo se skriva marsikatero drugo
čustvo. Če ga uspeš poiskati, boš rešil svojo jezo veliko hitreje in lažje.
„VERJEMI, da zmoreš in si že
na pol poti do CILJA.“
(Theodore Roosevelt)
Zmoreš to!
Slika pridobljena 16.3.2020 iz URL: https://www.prlekija-
on.net/uploaded/2018_05/pravljicna-joga-za-starse-in-otroke_4577660889.jpg
Ko si NE MIREN, te je STARH, si Ž ALOSTEN … je najbolje, č e malo zmigaš svoje telo. Predlagamo ti, da poskusiš narediti POZDRAV SONCU ali preprosto malo ZAPLEŠEŠ, po telovadiš po svoje ali slediš
naslednjim KRATKIM VAJAM.
Zelo preprosta vaja, katero lahko vsak dan za DOBRO JUTRO narediš, ti bo prinesla VELIKO DOBREGA POČUTJA in tudi mišice boš naredil bolj prožne in vzdržljive ter lažje ti bo pri učenju.
Vajo je dobro narediti po korakih od 1. do 12., pazi na izdihe in vdihe ter jo ponovi vsaj 3 krat.
„Nasmehni se v ogledalo VSAKO jutro in začel boš
opažati velike razlike v svojem
življenju.“
(Yoko Ono)
1. Oponašaj gibanje ptic: VZLET, LET PO NEBU IN PRISTAJANJE.
2. Napiši svoje ime z deli telesa: PRST, KOMOLEC, KOLENO, STOPALO.
KRATKE VAJE ZA SPROSTITEV MED ŠOLSKIM DELOM ALI KAR TAKO ZA ZABAVO
VIR: https://www.pngitem.com/pimgs/m/21-217130_flying- birds-silhouette-png-clipart-png-download-flying.png, 17.3.2020
Vir: https://cdn.dribbble.com/users/1044993/screenshots/3754026/children- game_dribbble.png, 17.3.2020
3. Vadi različne hitrosti gibanja po prostoru: KORAKAJ, MARŠIRAJ, TECI POČASI IN TECI HITRO. Vsako gibanje izvajaj 1 MINUTO.
4. S telesom oblikuj naslednje oblike: TRIKOTNIK, SRCE,
KROG, PRAVOKOTNIK.
Počasi povej ČRKE
ABECEDE in vsako črko
PRIKAŽI s svojim telesom.
Vir:
https://cdn5.vectorstock.com/i/1000x1000/84/74/k ids-formed-alphabets-chart-vector-988474.jpg, 17.3.2020
Da bo dan lažje minil in boš vse storil, kar je potrebno, ti predlagamo urnik dejavnosti ali pa si ga sam oblikuješ.
In pa še za na konec: kadar si za ž eliš ODPOTOVATI V DRUG SVET, si lahko vzameš knjigo ali pa poslušaš pravljice:
• Aplikacija Moje pravljice v Trgovini Play oz. Google Play– brezplačna.
Vsebuje 8 znanih pravljic z ilustracijami, zvočnimi posnetki, ima možnost izklopa zvoka za branje in možnost velikih ter malih tiskalnih črk, tako da je res primerna za vse bralce, tako male kot tiste malo večje.
• Zvočne pravljice tudi dosegljive na tem naslovu:
• http://app.audibook.si
Vir: https://scontent.flju2-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-
9/90008042_677661386335055_5171542521653755904_o.jpg?_nc_cat=103&_nc_sid=110474&_nc_ohc=aF_Aj yuboOoAX9qJPPM&_nc_ht=scontent.flju2-2.fna&oh=602eec10c011492a751194bccbfeebd5&oe=5E968114, 17.3.2020
