Pozdravljeni, učenci!
V tednu od 4. do 8. maja si en dan rezerviraj za športni dan z naslovom ŠPORTNE IGRE.
Na voljo imaš več športnih iger, glede na prostor, pripomočke in ostale pogoje, si izberi vsaj 4, ki jih boš izvedel.
Predlagam, da najprej pregledaš vse igre in si jih nato izbereš.
Pod skoraj vsako igro je kakšen moj fotografiran ali posnet primer. Z njimi si lahko pomagaš, ni pa treba narediti točno tako, saj vem, da sem imela jaz na voljo drugačen material, kot ga imaš ti, bodi izviren in iznajdljiv. Naredi čim boljše s stvarmi, ki so ti na voljo.
Pred izvajanjem iger ne pozabi na ogrevanje, da ne pride do poškodb. Čisto na začetku najdeš vaje za moč, ki so namenjene izvajanju med samimi igrami.
Preden vzameš karkoli, se pozanimaj pri starših, ali to lahko vzameš in če nekaj vzameš, ob koncu, vedno pospravi nazaj!
Vmesna igra: Utežkanje (vmesne vaje, za med igrami)
Naredi nekaj vaj za moč (počepi, izpadni koraki nazaj, izpadni korak v stran, sklece, trebušnjaki, …). Pri izvajanju vaj za moč vedno pazi na pravilno izvajanje. Raje naredi pet pravilnih ponovitev, kot 10 napačnih. Prva dva kroga narediš brez uteži/pripomočka, druga dva pa z utežmi/pripomočkom. Uteži si naredi oziroma poišči (plastenke z vodo, knjige, igrače, žoga …).
Moji primeri vaj s pripomočkom (žogo): https://youtu.be/why-jCjeJh4
1. igra: Loparčkanje
Naredil si boš lopar in žogico, nato se lahko igraš igro, ki je mešanica namiznega tenisa, badmintona, tenisa ...
Igraš lahko v paru ali posamezno (žogico skušaš čim večkrat odbiti od loparja, brez da bi ti padla). Kako si ju boš naredil, je tvoja odločitev. Uporabi, kar imaš doma oziroma v bližnji okolici.
Moj primer loparčkanja
(žoga je narejena z zmečkanim
reklamnim papirjem, lopar pa iz kartona):
2. igra: Poligon
Naredi si poligon. Lahko je notranji ali zunanji. Ko imaš poligon pripravljen, pripravi tekmo (s starši, z brati, s sestrami ali pa preprosto s sabo). Pred začetkom povej, kako je treba čez poligon (kje se skače, kje teče, kje se gre vzvratno, …).
Preden vzameš stvari za postavitev poligona, vprašaj starše, če to lahko vzameš in ko končaš, jih obvezno pospravi na svoje mesto!
Moj primer zunanjega poligona:
Moj poligon je sestavljen iz 4
delov, začne se na desni strani.
1. del poligona:
Tek čez prostore na lestvi.
2. del poligona:
Sonožni skok čez oviro.
3. del poligona:
Hoja po deski.
4. del poligona: Vzvratno plezanje pod oviro.
3. igra: Oviratlon
Igra je podobna kot »Poligon«, s tem da je športna proga pri oviratlonu preprostejša (postavi si nekaj predmetov v ravno vrsto, dolžino med predmeti lahko postopno povečuješ). Načinov za premagovanje te proge je ogromno, recimo: hoja, tek, tek z vrtenjem, po vseh štirih, sonožno skakanje, skakanje po eni nogi, kombinacija različnih načinov … Preizkusi čim več načinov.
Moji primeri premagovanja ovir:
Še nekaj dodatnih primerov za navdih in idejo: https://youtu.be/_1MRoe6YdVw
4. igra: Igra zaupanja
Uporabiš enako progo kot pri oviratlonu. Pokriješ si oči (trak, ruta), postaviš se na začetno točko proge, nato ti druga oseba govori, kam moraš stopiti, da ne zadeneš ovire. Za lažje razumevanje te igre si poglej moj posnetek:
https://www.youtube.com/watch?v=txqAtMTushI
5. igra: Športne karte
Potrebuješ en kupček športnih kart in dve ali tri igralne kocke. Če kock nimaš, si naredi kartice s števili 1–20.
Najprej si narediš športne karte (na list narišeš/napišeš neko športno aktivnost – naj jih bo vsaj 10), nato še kartice s števili (v primeru, da nimaš kock).
Ko imaš pripravljene pripomočke, sledi akcija: izžrebaš športno kartico in vržeš kocke (ali izžrebaš kartico s števili) in narediš aktivnost, ki je na športni kartici tolikokrat kot kaže na kocki (kartici s števili).
Moj primer športnih kart:
6. igra: Športna pantomima
Igro pantomima, kjer nekdo brez besed kaže določeno besedo, ostali pa ugibajo, verjetno že poznaš. Igra športna pantomima je zelo podobna, le da se kažejo le besede povezane s športom, recimo športi, športni pripomočki, ime nekega znanega športnika, …
7. igra: Skoraj balinanje
Pri balinanju morajo igralci svoje krogle čim bolj približati predmetu, ki se imenuje balin (glej sliko).
Slika 1: https://aktivni.metropolitan.si/ostali-sporti/rekreacija-ki-ni-le-za-ljudi-v-zrelih-letih-balinanje/
Pri našem skoraj balinanju bo osnova enaka, samo pripomočke si boš naredil sam oziroma jih boš našel v naravi.
Bodi pozoren na velikost balina, ki je manjši oziroma drugačen od ostalih predmetov.
Če se boš igral igro v notranjosti, si lahko krogle narediš iz časopisnega papirja (pazi, da so mehke, da slučajno česa ne razbiješ) ali uporabiš kakšne mehke žogice/igrače, če jih imaš.
Če se boš igral zunaj, lahko enako narediš krogle ali uporabiš karkoli najdeš.
Moj primer balinanja zunaj:
8. igra: Ciljanje tarče
Potrebuješ: karton ali trši papir in žogice (lahko jih narediš iz časopisnega ali reklamnega papirja)
V karton izreži nekaj odprtin (krog, trikotnik, kvadrat), ki naj bodo različno velike. Pri vsaki luknji zapiši koliko točk je vredna (manjše naj bodo vredne več). Karton si postaviš na neko mesto, tisti, ki cilja pa si naredi navidezno črto od koder meče (za prvič naj ne bo zelo oddaljena od tarče, razdalja se postopno lahko povečuje). Uporabiš lahko različne žogice.
Z učiteljico Tejo bova veseli, če na mail dobiva kakšno fotografijo izvajanja katerekoli igre.
