ŠPORTNI DAN
Pozdravljeni tretješolci,
športni dan na daljavo ste že imeli in takrat ste nas resnično presenetili z vašo izvedbo testiranja za športno vzgojni karton. Uživale smo v vseh posnetkih in fotografijah, prav tako pa se je dalo iz vaših rezultatov razbrati, da ste k vsaki dejavnosti resno pristopili.
Želimo vam veliko športnih užitkov in se veselimo morebitnih posnetkov in fotografij tudi tokrat.
NALOGA 1:
Ko se zjutraj prebudiš in vstaneš s postelje, najprej opravi jutranje razgibavanje po tem videoposnetku:
https://www.youtube.com/watch?v=n6qBSC8mDwk .
Sedaj si zbujen in poln energije. Opravi jutranje urejanje v kopalnici in se obleci v športna oblačila.
NALOGA 2:
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva!
Pripravi ga zase in ostale člane družine, ki so doma. Veselo na delo pa dober tek!
NALOGA 3:
Ali si vedel/a, da pri hišnih opravilih tudi porabljaš kalorije? Tokrat boš športno aktiven/a skozi gospodinjska opravila. Poglej spodnjo sličico domačih opravil. V oblačkih je zapisano koliko kalorij se porabi med posamezno aktivnostjo v 30 minutah.
Pomagaj staršem tako, da opraviš vsaj 4 hišna opravila, ki jih vidiš sam/a (tako boš presentil/a starše) ali pa ti jih je določila mama, oče ali druga odrasla oseba.
Da pa naloga ne bo preveč enostavna, se v času opravljanja čimveč gibaj.
(npr.: Sesaj stanovanje in zraven delaj nizki skipping ).
POMEMBNO: Pri opravljanju gospodinjskih opravil uživaj, priporočeno je vključiti tudi glasbo s hitrejšim ritmom ter ne preglasno jakostjo.
NALOGA 3 (ob primernem vremenu):
Tvoja dopoldanska opravila so bila zelo pestra, zato se za kratek čas in v skladu z navodili vlade (posvetuj se s starši) odpravi na sprehod v naravo, seveda, če je vreme primerno. Sprehod lahko z vmesnimi teki opraviš po bližnji okolici.
Preden greš na sprehod, se primerno obleči in obuj ter si s seboj vzemi vodo za osvežitev.
NALOGA 4:
Ko prideš s sprehoda, sledijo še vaje za raztezanje.
Pomagaj si z naslednjim posnetkom:
https://www.youtube.com/watch?v=9KankbMhajE
Tvoj športni dan je pri koncu. Verjamemo, da si užival/a.
Sedaj pa:
Razredničarke Mira, Minka in Katja
